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	<title>膝・足の痛み | みどりの鍼灸院</title>
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	<description>つくば市 腰痛・痛み マッサージ・はり・運動療法</description>
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	<title>膝・足の痛み | みどりの鍼灸院</title>
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		<title>筆者が行っているあん摩・マッサージの理論と方法８‐道具を使った筋筋膜摩擦伸長法‐</title>
		<link>https://midorino-shinkyu.com/blog/2256/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[TakahashiHiroshi]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 15 Jul 2025 00:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ストレッチング]]></category>
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		<category><![CDATA[東洋医学・鍼灸]]></category>
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		<category><![CDATA[肩コリ、肩・腕の痛み]]></category>
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					<description><![CDATA[肩こりや腰痛といっても個々の原因がみなそれぞれ異なっています。まず患者さんの症状の原因を探す必要があります。探り当てた問題個所を狙った普段家や職場でおこなえるストレッチの方法を教えると、安心感があるようです。帰宅してから [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>筆者が行っているあん摩・マッサージの理論と方法７-座業で生じる諸問題、好ましい座業の方法-</title>
		<link>https://midorino-shinkyu.com/blog/2240/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[TakahashiHiroshi]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 01 Jul 2025 00:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[東洋医学・鍼灸]]></category>
		<category><![CDATA[知り得]]></category>
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					<description><![CDATA[目次 １．座業で生じる問題２．ディスプレイの位置（図２）と座業での正しい座り方（図３） １．座業で生じる問題 長い間パソコンを操作する人や受験生のように机で長い間勉強したりしている人もやはりいろいろなところが悪くなってき [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>筆者が行っているあん摩・マッサージの理論と方法６-コリの出やすい箇所、スポーツ活動で生じる問題-</title>
		<link>https://midorino-shinkyu.com/blog/2226/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[TakahashiHiroshi]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 15 Jun 2025 00:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[その他の痛み]]></category>
		<category><![CDATA[東洋医学・鍼灸]]></category>
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					<description><![CDATA[目次 １．筋硬結（コリ）ができやすい部位２．スポーツ活動で起こりやすい悪循環３．外傷と障害の違い １．筋硬結（コリ）ができやすい部位 以下の部位ができやすいと考えられます。 筋硬結は体中の筋すべてにできる可能性があります [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>距腿関節の動きを出す、傾きを治す</title>
		<link>https://midorino-shinkyu.com/blog/2071/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[TakahashiHiroshi]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 15 Feb 2025 00:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[理学療法]]></category>
		<category><![CDATA[知り得]]></category>
		<category><![CDATA[膝・足の痛み]]></category>
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					<description><![CDATA[目次 １．距腿関節とは２．距腿関節（脛骨と距骨との関節）のモビライゼーション① 離開② 後方への滑り③ 前方への滑り３．距骨の傾きの異常を治す① 内傾（図３）② 外傾（図６）③ 前傾（図８）④ 後傾（図９） １．距腿関節 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>膝の痛みと対処法に関する書籍紹介 巽一郎著「100年足腰」</title>
		<link>https://midorino-shinkyu.com/blog/1394/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[TakahashiHiroshi]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 01 Mar 2024 00:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[知り得]]></category>
		<category><![CDATA[膝・足の痛み]]></category>
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					<description><![CDATA[100年足腰　巽一郎著　サンマーク出版　2019 巽先生は多くの手術をされた方ですが、手術をする前に3か月間保存療法（手術をしない治療法）を提唱されています。共感すべき点が多くありここで要約して紹介します。 受診から3か [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>内反膝（O脚）へのアプローチが載っている成書</title>
		<link>https://midorino-shinkyu.com/blog/1335/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[TakahashiHiroshi]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 15 Feb 2024 00:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[知り得]]></category>
		<category><![CDATA[膝・足の痛み]]></category>
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					<description><![CDATA[内反膝（O脚）へのアプローチが載っている成書を２冊紹介します。 １）姿勢コントロール Jane Johnson著　武田功、弓岡光徳監訳　医歯薬出版　2017 この本はO脚の直接的な矯正の仕方が書かれており、現実的に少しで [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>膝の痛み⑩XO脚の原因と予防・矯正方法</title>
		<link>https://midorino-shinkyu.com/blog/1299/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[TakahashiHiroshi]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 01 Feb 2024 00:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[知り得]]></category>
		<category><![CDATA[膝・足の痛み]]></category>
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					<description><![CDATA[目次 XO脚とは？習慣によるXO脚の原因① 足に合わない靴を履いている② 下半身の筋肉量の低下③ 姿勢が悪い④ 歩き方に問題があるXO脚の予防・改善法① 正しい座り方、歩き方をする。② エクササイズ③ 靴のインソールを工 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>膝の痛み⑨O脚予防のための座り方、歩き方、運動</title>
		<link>https://midorino-shinkyu.com/blog/1271/</link>
		
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		<pubDate>Mon, 15 Jan 2024 00:00:00 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[膝・足の痛み]]></category>
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					<description><![CDATA[目次 治らないO脚もあるO脚の予防① 正しい座り方② 姿勢よく座り膝を交互に上げ下ろし③ ワイドスクワット④ 両下肢の後ろをまっすぐにストレッチする⑤ 台の昇降⑥ 歩行の方法 治らないO脚もある O脚の予防の前に治るO脚 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>膝の痛み⑧変形性膝関節症の手術と理学療法</title>
		<link>https://midorino-shinkyu.com/blog/1221/</link>
		
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		<pubDate>Mon, 01 Jan 2024 00:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[皆様あけましておめでとうございます。今年こそ世界が平和になるように、人類が滅亡に向かわないようにしたいものです。 本年もどうぞよろしくお願いします。 目次 変形性膝関節症の手術と理学療法① 関節鏡視下手術② 高位脛骨骨切 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>膝の痛み⑦脚の形がゆがむ5つの原因</title>
		<link>https://midorino-shinkyu.com/blog/1194/</link>
		
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		<pubDate>Fri, 15 Dec 2023 00:00:00 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[膝・足の痛み]]></category>
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					<description><![CDATA[目次 脚の形がゆがむ原因① 猫背、腰曲がり② 癖：片方だけに体重をかけて立つ、片方ばかり足を組む③ 内また歩き④ 横広の骨盤⑤ あぐら座り 脚の形がゆがむ原因 脚の形がゆがむ原因として次のようなことがあります。 ① 猫背 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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