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	<title>みどりの鍼灸院</title>
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	<description>つくば市 腰痛・痛み マッサージ・はり・運動療法</description>
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		<title>股関節（３）股関節の痛みとストレッチング</title>
		<link>https://midorino-shinkyu.com/blog/2870/</link>
		
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		<pubDate>Tue, 01 Sep 2026 00:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[股関節周辺の痛みが出やすい部位は、腸腰筋、大殿筋、中殿筋、小殿筋が今までの経験では多いと思います。 １．腸腰筋ストレッチ 腸腰筋は大腰筋と腸骨筋よりなり、膝を挙げる筋です。座っている生活が長いとこの筋が他動的に押し縮めら [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>股関節（２）股関節の動きをよくする</title>
		<link>https://midorino-shinkyu.com/blog/2854/</link>
		
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		<pubDate>Sat, 15 Aug 2026 00:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ストレッチング]]></category>
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					<description><![CDATA[スポーツでは股関節の動きが重要といわれています。上肢だけでなく股関節から動きを出すとパーフォーマンスが上がります。また相撲の股割のように股関節を柔軟にすることで、腰の負担を減らし、怪我の防止にもなります。 股関節の動きを [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>股関節（１）股関節の解剖</title>
		<link>https://midorino-shinkyu.com/blog/2842/</link>
		
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		<pubDate>Sat, 01 Aug 2026 00:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[１．股関節の骨 骨盤は腸骨、坐骨、恥骨が結合したものです。股関節は骨盤と大腿骨を結ぶ関節です（図１）。骨盤側の受け口は深い球状なっており（図２）、そこに入る大腿骨の部分は丸いので球関節に分類されます。 股関節は体重を支え [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>座りっぱなし</title>
		<link>https://midorino-shinkyu.com/blog/2834/</link>
		
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		<pubDate>Wed, 15 Jul 2026 00:00:00 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[肩コリ、肩・腕の痛み]]></category>
		<category><![CDATA[腰痛の話]]></category>
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					<description><![CDATA[当院に来られる方は、仕事が長時間パソコンの前に座っていて体の調子が悪いという人が非常に多くなりました。電車通勤などの場合駅では結構徒歩が多く、運動になっているのですが、最近はリモートで仕事をすることが多くなっています。時 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>筋肉がつる</title>
		<link>https://midorino-shinkyu.com/blog/2827/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[TakahashiHiroshi]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 01 Jul 2026 00:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[その他の痛み]]></category>
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					<description><![CDATA[１．筋肉がつる原因（図１） ミネラルバランスの乱れ ナトリウムやカリウム、カルシウムなどを指し、これらは筋肉が動くのに欠かせないものです。 そのミネラルの乱れの原因には、食事や運動のほかに汗をかくために生じる脱水や熱中症 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>「東洋医学はなぜ効くのか」（６）鍼灸刺激が免疫細胞に作用する５つの経路</title>
		<link>https://midorino-shinkyu.com/blog/2812/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[TakahashiHiroshi]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 15 Jun 2026 00:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[東洋医学・鍼灸]]></category>
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					<description><![CDATA[「東洋医学はなぜ効くのか」山本高穂　大野智　BLUE BACKSの成書を中心に私見を交え説明してゆきます。 １．鍼や灸で皮膚や皮膚下の細胞が傷つくと ➡自然免疫のマクロファージ、好中球、肥満細胞、NK細胞が集まり➡炎症反 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>「東洋医学はなぜ効くのか」（６）免疫機能調節</title>
		<link>https://midorino-shinkyu.com/blog/2795/</link>
		
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		<pubDate>Mon, 01 Jun 2026 00:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[東洋医学・鍼灸]]></category>
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					<description><![CDATA[「東洋医学はなぜ効くのか」山本高穂　大野智　BLUE BACKSの成書を中心に私見を交え説明してゆきます。 松尾芭蕉「奥の細道」の出だしに足三里に灸をし、旅に出ると書かれています。あるツボへの灸が体を養生し旅の準備に大切 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>「東洋医学はなぜ効くのか」（５）自律神経を介して整える</title>
		<link>https://midorino-shinkyu.com/blog/2783/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[TakahashiHiroshi]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 15 May 2026 00:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[東洋医学・鍼灸]]></category>
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					<description><![CDATA[「東洋医学はなぜ効くのか」山本高穂　大野智　BLUE BACKSの成書を中心に私見を交え説明してゆきます。 1． 体性―自律神経反射（体性―内臓反射） 体表への鍼刺激が内蔵に伝わるのは2つの経路が考えられます。 ①体幹部 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>「東洋医学はなぜ効くのか」（４）脳の神経伝達物質を操る</title>
		<link>https://midorino-shinkyu.com/blog/2768/</link>
		
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		<pubDate>Fri, 01 May 2026 00:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[「東洋医学はなぜ効くのか」山本高穂　大野智　BLUE BACKSの成書を中心に私見を交え説明してゆきます。 １．鍼灸刺激で活性化する大脳の部位は以下のようになります（図１） ２．鍼灸で活動が低下する大脳の部位は以下のよう [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>「東洋医学はなぜ効くのか」（３）脳での鎮痛作用</title>
		<link>https://midorino-shinkyu.com/blog/2751/</link>
		
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		<pubDate>Wed, 15 Apr 2026 00:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[「東洋医学はなぜ効くのか」山本高穂　大野智　BLUE BACKSの成書を中心に私見を交え説明してゆきます。 １．下降性疼痛抑制系（図１） 「下降性疼痛抑制系」とは痛みを脳から末梢にかけて調節してゆく系を言います。 大脳皮 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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