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	<title>みどりの鍼灸院</title>
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	<description>つくば市 腰痛・痛み マッサージ・はり・運動療法</description>
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		<title>「東洋医学はなぜ効くのか」（３）脳での鎮痛作用</title>
		<link>https://midorino-shinkyu.com/blog/2751/</link>
		
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		<pubDate>Wed, 15 Apr 2026 00:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[東洋医学・鍼灸]]></category>
		<category><![CDATA[知り得]]></category>
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					<description><![CDATA[「東洋医学はなぜ効くのか」山本高穂　大野智　BLUE BACKSの成書を中心に私見を交え説明してゆきます。 １．下降性疼痛抑制系（図１） 「下降性疼痛抑制系」とは痛みを脳から末梢にかけて調節してゆく系を言います。 大脳皮 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>「東洋医学はなぜ効くのか」（２）脊髄での鎮痛作用</title>
		<link>https://midorino-shinkyu.com/blog/2735/</link>
		
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		<pubDate>Wed, 01 Apr 2026 00:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[東洋医学・鍼灸]]></category>
		<category><![CDATA[知り得]]></category>
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					<description><![CDATA[「東洋医学はなぜ効くのか」山本高穂　大野智　BLUE BACKSの成書を中心に私見を交え説明してゆきます。 １．ゲートコントロール理論（図１） （１）軽擦や圧迫の効果 ゲートコントロール説とは、痛みのある部位から神経を伝 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>「東洋医学はなぜ効くのか」（１）末梢での鎮痛作用</title>
		<link>https://midorino-shinkyu.com/blog/2724/</link>
		
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		<pubDate>Sun, 15 Mar 2026 00:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[東洋医学・鍼灸]]></category>
		<category><![CDATA[知り得]]></category>
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					<description><![CDATA[山本高穂、大野智著「東洋医学はなぜ効くのか」、BLUE BACKS．は大変な力作で、学術性の高い成書です。８回かけてこれを中心に、私見も交え説明してゆきます。 ツボ（経穴）刺激が鎮痛に作用する3つの場所として末梢、脊髄、 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>肩甲上腕リズム２（肩甲上腕関節）</title>
		<link>https://midorino-shinkyu.com/blog/2709/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[TakahashiHiroshi]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 01 Mar 2026 00:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ストレッチング]]></category>
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		<category><![CDATA[肩コリ、肩・腕の痛み]]></category>
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					<description><![CDATA[肩甲骨でなく肩甲上腕関節（狭義の肩関節）が悪くなってももちろん肩甲上腕リズムは正常から逸脱してきます。 １．肩甲上腕関節の構造 図１は上腕骨を外した方向から肩甲上腕関節を見たものです。色々な筋の切断面を観察できます。 ２ [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>肩甲上腕リズムの改善１</title>
		<link>https://midorino-shinkyu.com/blog/2692/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[TakahashiHiroshi]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 15 Feb 2026 00:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ストレッチング]]></category>
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					<description><![CDATA[１．肩甲上腕リズムとは 上肢を外転すると肩甲骨も上方回旋しその割合は２対１が正常といわれています。例えば上肢が90°外転しているとき肩関節は60°外転し、肩甲骨は30°上方回旋し合わせて90°になっています。肩甲骨の動き [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>肩甲骨・肩関節の特徴</title>
		<link>https://midorino-shinkyu.com/blog/2654/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[TakahashiHiroshi]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 01 Feb 2026 00:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[その他の痛み]]></category>
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		<category><![CDATA[肩コリ、肩・腕の痛み]]></category>
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					<description><![CDATA[１．肩甲骨の特徴 前回の肩甲骨はがしで説明したように、人間の肩甲骨は背中についていて胸郭の上をすべるように動きます。上肢を動かすと肩甲骨もそれに伴って動きますが、人間の場合動物と違って上、下、前、後ろ、外側、内側等色々な [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>肩甲骨はがし（２）‐はがし方‐</title>
		<link>https://midorino-shinkyu.com/blog/2637/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[TakahashiHiroshi]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 15 Jan 2026 00:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[１．肩甲骨内側の浮きにくさのチェック ２．前鋸筋ストレッチング 片手を肩の前から内転方向に押し込み、他方の手で肩甲骨内側縁を胸郭から引きはがし、上方回旋します。 ３．自主訓練 うつ伏せで両肘を立て、胸を床のほうに落とす（ [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>営業日・HP一部変更のお知らせ</title>
		<link>https://midorino-shinkyu.com/blog/2596/</link>
		
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		<pubDate>Sat, 03 Jan 2026 00:28:31 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[平素より当院をご利用いただきありがとうございます。 これまで土曜から火曜の営業でしたが、令和8年からは水曜も営業いたします。 年始は1月３日より営業いたします。 HPも一部修正しましたのでご覧ください。 つくば市 慢性腰 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>肩甲骨はがし（１）‐肩甲骨について‐</title>
		<link>https://midorino-shinkyu.com/blog/2532/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[TakahashiHiroshi]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 01 Jan 2026 00:00:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ストレッチング]]></category>
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					<description><![CDATA[あけましておめでとうございます。今年も皆様にとって良い年でありますよう、またウマくいきますように。 １．肩甲骨の動き 肩甲骨には多くの筋がついていていろいろな方向に動かすようにできています。その動きには名前がついています [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>【腰痛】多裂筋の役割とストレッチ方法</title>
		<link>https://midorino-shinkyu.com/blog/2496/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[TakahashiHiroshi]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 15 Dec 2025 00:00:00 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[腰痛の話]]></category>
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					<description><![CDATA[１．多裂筋の解剖 仙骨背面から第２頸椎にわたる。個々の筋は横突起と棘突起の間の溝内にあって、上方へ3～４椎骨を超えて斜めに走る。軸椎以下の全椎骨の棘突起につき「腰多裂筋」と「胸多裂筋」「頸多裂筋」の3つの筋肉に分類されま [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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