ストレッチング 腰痛予防体操②多裂筋強化とハムストリングスのストレッチ
腰痛予防体操2回目は、多裂筋強化とハムストリングスのストレッチをご紹介します。
知り得
ストレッチング 
ストレッチング 腰痛予防体操①背筋のストレッチと腹筋の強化
腰痛予防体操1回目は、背筋のストレッチと腹筋の強化方法をご紹介します。
知り得 腰痛にならないための方法⑤介助法（２）
腰痛にならないための方法5回目は、腰を痛めない楽な介助法（２）をご紹介します。
知り得 腰痛にならないための方法④腰痛予防のまとめ・介助法（１）
腰痛にならないための方法4回目は、腰痛予防のまとめと腰を痛めない楽な介助法（１）をご紹介します。
知り得 腰痛にならないための方法③力士に腰痛が少ない理由
腰痛にならないための方法3回目は、力士に腰痛が少ない理由を説明します。
知り得 腰痛にならないための方法②姿勢により腰が痛くなる理由
腰痛にならないための方法2回目は、前かがみや中腰で腰痛になる理由と、どうしたら腰痛にならないかを説明します。