ストレッチング 筆者が行っているあん摩・マッサージの理論と方法8‐道具を使った筋筋膜摩擦伸長法‐ 今回は、簡単に入手できる道具を使った、自宅でもできるストレッチ方法をご紹介します。 2025.07.15 その他の痛みストレッチング東洋医学・鍼灸知り得肩コリ、肩の痛み腰痛の話膝・足の痛み頭痛・ヘッドマッサージ