ストレッチング 肩甲骨はがし（２）‐はがし方‐
ルリイロツルナス（ナス科のアマゾン原産です）１．肩甲骨内側の浮きにくさのチェック両上肢を後ろにできるだけ伸ばし（肩関節伸展）肩甲骨内側の浮き具合を見る。肩甲骨の内側にコリを感じるか。肩甲骨の内側から指が入るか。２．前鋸筋ストレッチング片手を...
理学療法
ストレッチング 
ストレッチング 肩甲骨はがし（１）‐肩甲骨について‐
あけましておめでとうございます。今年も皆様にとって良い年でありますよう、またウマくいきますように。１．肩甲骨の動き肩甲骨には多くの筋がついていていろいろな方向に動かすようにできています。その動きには名前がついています（図１、図２）。図１．肩...
ストレッチング 【腰痛】多裂筋の役割とストレッチ方法
今回は、体の中心にあり、重要な働きをするコアマッスルである多裂筋について説明します。
ストレッチング 【腰痛】腰方形筋の役割とストレッチ方法
今回は、腰痛の際コリや痛みが非常に出やすい筋肉である腰方形筋（ようほうけいきん）の役割とストレッチ方法をご紹介します。
ストレッチング 頸、肩等の症状に対する対処法
今回は頸、肩等の痛みに対する対処法をご紹介します。
その他の痛み 筆者が経験した症例の紹介‐原因を考えさせられた症例‐
今回は、筆者が経験した原因を考えさせられた症例を紹介します。