お知らせ 営業日・HP一部変更のお知らせ
平素より当院をご利用いただきありがとうございます。これまで土曜から火曜の営業でしたが、令和8年からは水曜も営業いたします。年始は1月３日より営業いたします。HPも一部修正しましたのでご覧ください。つくば市 慢性腰痛・痛み専門 マッサージ・は...
お知らせ 
ストレッチング 肩甲骨はがし（２）‐はがし方‐
ルリイロツルナス（ナス科のアマゾン原産です）１．肩甲骨内側の浮きにくさのチェック両上肢を後ろにできるだけ伸ばし（肩関節伸展）肩甲骨内側の浮き具合を見る。肩甲骨の内側にコリを感じるか。肩甲骨の内側から指が入るか。２．前鋸筋ストレッチング片手を...
ストレッチング 肩甲骨はがし（１）‐肩甲骨について‐
あけましておめでとうございます。今年も皆様にとって良い年でありますよう、またウマくいきますように。１．肩甲骨の動き肩甲骨には多くの筋がついていていろいろな方向に動かすようにできています。その動きには名前がついています（図１、図２）。図１．肩...
ストレッチング 【腰痛】多裂筋の役割とストレッチ方法
今回は、体の中心にあり、重要な働きをするコアマッスルである多裂筋について説明します。
ストレッチング 【腰痛】腰方形筋の役割とストレッチ方法
今回は、腰痛の際コリや痛みが非常に出やすい筋肉である腰方形筋（ようほうけいきん）の役割とストレッチ方法をご紹介します。
お知らせ 年末年始営業のお知らせ
年末年始の営業のご案内です。