ストレッチング 肩甲骨はがし（１）‐肩甲骨について‐
あけましておめでとうございます。今年も皆様にとって良い年でありますよう、またウマくいきますように。１．肩甲骨の動き肩甲骨には多くの筋がついていていろいろな方向に動かすようにできています。その動きには名前がついています（図１、図２）。図１．肩...
知り得
ストレッチング 
ストレッチング 【腰痛】多裂筋の役割とストレッチ方法
今回は、体の中心にあり、重要な働きをするコアマッスルである多裂筋について説明します。
ストレッチング 【腰痛】腰方形筋の役割とストレッチ方法
今回は、腰痛の際コリや痛みが非常に出やすい筋肉である腰方形筋（ようほうけいきん）の役割とストレッチ方法をご紹介します。
ストレッチング 頸、肩等の症状に対する対処法
今回は頸、肩等の痛みに対する対処法をご紹介します。
その他の痛み バレー・リュー症候群
今回は、むち打ち損傷で発生する自律神経症状であるバレー・リュー症候群について解説します。
その他の痛み むち打ち損傷
今回は、むち打ち損傷（外傷性頸部症候群）について説明します。